Nasz przedszkolak jest bardzo aktywny fizycznie. Prawidłowo skomponowana dieta to podstawa, aby rozwój naszego dziecka przebiegał bezproblemowo. Czy ułożenie jadłospisu przedszkolaka jest trudne? Wbrew pozorom nie, jeżeli tylko będziemy pamiętali o kilku zasadach. Jak więc ułożyć taki Jadłospis przedszkolaka ? Czytaj dalej Jadłospis przedszkolaka
Przepisy na jesienne przysmaki
Jesień w naszym przedszkolu w Siemianowicach Śląskich to nie tylko czas kolorowych liści i spacerów, ale przede wszystkim sezon na wspólne odkrywanie smaków! W Przedszkolu Sowia 5 wierzymy, że zdrowe nawyki żywieniowe kształtują się od najmłodszych lat, a kuchnia jest najlepszym miejscem do nauki poprzez zabawę. Wspólne przygotowywanie posiłków to dla przedszkolaka doskonały trening motoryki, cierpliwości oraz stymulacja zmysłów węchu i dotyku.
Czytaj dalej Przepisy na jesienne przysmaki
Zdrowe śniadanie dla przedszkolaka
Śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia. Przed wyjściem z domu powinniśmy znaleźć chwilkę czasu na zjedzenie odpowiedniego śniadania. Dotyczy to zarówno dzieci jak i dorosłych. Zdrowe śniadanie dla przedszkolaka powinniśmy przygotować maksymalnie do godziny po jego przebudzeniu. Czytaj dalej Zdrowe śniadanie dla przedszkolaka
Dlaczego brokuły są takie zdrowe?
Brokuły to tzw. zielony kalafior. Warzywo, które ma szczególne właściwości zdrowotne i odżywcze. O tym, ze powinien się znaleźć w diecie każdego dziecka wie chyba każdy. Dlaczego brokuły są takie zdrowe? Czytaj dalej Dlaczego brokuły są takie zdrowe?
Jadłospis przedszkolaka
W przedszkolu Sowia 5 w Siemianowicach Śląskich staramy się ułożyć taki jadłospis przedszkolaka,
aby potrawy były smaczne, a jednocześnie zdrowe. Zobaczcie, który jadłospis podoba Wam się najbardziej? Oto kolejne przykładowe menu dla naszych milusińskich:
Czytaj dalej Jadłospis przedszkolaka
Jadłospis
Tygodniowy jadłospis w Przedszkolu Sowia 5
Poniedziałek:
Śniadanie: Pieczywo ciemne, pieczywo pszenne, szynka gotowana, ser ze szczypiorkiem, pomidor, herbata czarna z cytryną i miodem.
I danie: Krupnik,
II danie: Makaron spaghetti z sosem bolońskim, sałata lodowa, woda z miodem i cytryną
Podwieczorek: ryż z prażonym jabłkiem
Wtorek:
Śniadanie: Bułka ciemna z masłem, chleb razowy, gotowana szynka, pasztet (wyrób własny), pomidor, kakao
I danie: Pomidorowa z ryżem jaśminowym,
II danie: Placki ziemniaczane z jogurtem naturalnym, paseczki ogórka zielonego Podwieczorek: Galaretka z owocem
Środa:
Śniadanie: Pieczywo mieszane z masłem, polędwica drobiowa, kolorowa sałatka z jogurtem naturalnym: ogórek zielony, ogórek kiszony, pomidorki koktajlowe, ser biały twaróg kostka,herbata czarna gorzka
I danie: Kapuśniak z kiszonej kapusty,
II danie: Pieczeń ze schabu, pyzy w ciemnym sosie, surówka z kapusty pekińskiej z jabłkiem, napój
Podwieczorek: sałatka owocowa + chrupki kukurydziane
Czwartek:
Śniadanie: Chleb graham z masłem, pasta z kurczaka z serkiem homogenizowanym, szynka gotowana, zielony ogórek, herbata owocowa
I danie:
II danie: Ziemniaki pieczone z koperkiem, gzik, kawałki rzodkiewki, woda mineralna,
Podwieczorek: ciasto burakowo-czekoladowe
Piątek:
Śniadanie: Grzanki z masłem czosnkowym, serem mozzarella i pomidorem, szynka parzona, herbata
I danie: Barszcz zabielany z makaronem,
II danie: Kefty rybne parowane w sosie, kasza perłowa, buraczki, plasterki banana, woda mineralna z miodem
Podwieczorek: Mus owocowy + mała bułka razowa z masłem
*bezpieczny posiłek – posiłek bez alergenu (indywidualnie do danego dziecka)
Jadłospis
Posiłki, które będziemy podawać naszym podopiecznym będą przygotowane tylko i wyłącznie na bazie zdrowych produktów i dostosowane do potrzeb dzieci.
Będą podawane w taki sposób, aby nawet największy niejadek nie mógł nam odmówić.
Już od września będziecie mogli Państwo tutaj znaleźć pełen jadłospis na cały tydzień.
Zapraszamy serdecznie
